Alex war in den Inzinger Bergen unterwegs

Alex unser Bergfex filmte seine Bergtour in den Inzinger Bergen

Rute:  Inzinger Alm - Roßkogel - Weißstein - Peider - kurze Abkühlung im Hundstalsee - Mitterkogel - Inzinger Alm

 

Einige Impressionen unserer Rad Reise durch Italien 2015

         1  Land

         2  Touren Radler 

       21  Tage  

  2 493  Km  (vom 28.06 bis 18.7.2015)

Am Samstag um 16:00 Uhr ging unser privater "Giro d'Italia 2015" zu Ende. In 21 Tagen radelten wir 2.493 Km und bezwangen dabei 13.705 Höhenmeter!

Wir waren insgesamt 5 Tage 7 Stunden und 55 Minuten am Rad. Es waren diesmal extreme Bedingungen in Italien - große Hitze, im Schatten bis zu 41 Grad und leider meistens Gegenwind. Trotzdem war es wieder ein großartiges Erlebnis.

Wir haben viele nette Menschen kennengelernt und einige der schönsten Flecken Italiens gesehen.

Unsere Reiseroute:

Inzing - Brenner - Bozen - Verona - Ferrara - Cesenatico - Ancona - San Benedetto - Termoli - Benevento - Avellino - Salerno - Sorrento - Capri

Capri - Pompei - Napoli - Fiumicino - Grosseto - Florenz - Bologna - Mantua - Lago di Garda (Torbole) - Klausen - Brenner - Inzing

Liebe Grüße von zwei müden Radlern

Kurzvideo unserer Italien-Rad Reise:

Cesenatico Radwoche

Vom 25. Mai bis zum 1. Juni verbrachten wir unsere jährliche (das 6. Mal) Radwoche in Cesenatico. Mit dabei waren diesmal: Bernhard und Nadja, Seppi W., Gitti und Joe. Wir hatten mit dem Wetter großes Glück - konnten jeden Tag radeln und wurden nie naß! (in Tirol war ja Dauerregen angesagt).

 



Da Rosi und ich einen Startplatz beim "Ötztaler" haben, war das der perfekte Einstieg in die Vorbereitung.

Lg. Rosi und Peter

Alex und Seppi in den Inzinger Bergen

Alexander unternimmt mit seinem Onkel Seppi eine gewaltige Schitour in den Inzinger Bergen.

Rute: Hof - Brechten - Inzinger Alm - Hundstalsee - Peider - Hundstalsee - Koflerspizten - Weißstein - Roßkogel - Inzinger Alm - Hof
Höhenmeter ca. 3 200
Videobearbeitung. Alexander

Alexander in den Inzinger Bergen

Schitour mit Alexander (Kamera und Schnitt) Seppi und Bernhard.

Bergtour mit X-Man

Roßkogel und Weißstein (Bericht folgt)

Wien Marathon 2011

Wien Marathon:

17. April 2011

Neue persönliche Bestzeit:

3:31:21

Endlich gelungen

Freitagnachmittag frei - was tun? Rosi, Markus, Seppi und Julia wollten aufs Inzinger Alpl, dort schlafen und Samstag früh eine Schi tour machen. (siehe Bericht Hiresleiten).

Meine neuen Schneeschuhe standen schon seit Dezember unbenützt im Keller. Mir kam sofort die Idee von Inzing aus über die Alm aufs Alpl und weiter zum Heimkehrerkreuz und zurück über das Jugendkreuz und die Hoarlig nach Hof und nach Inzing zu gehen. Ich wollte diese Tour schon seit langem machen, aber es hat sich leider nie ergeben.

Um 14 Uhr entschied ich mich diese Tour zu machen. Rucksack packen, bisschen Proviant für Rosi mitnehmen, Schneeschuhe und Stirnlampe kontrollieren. Um 15Uhr gings los. Übers Mühltal nach Eben. weiter bis zur Ginzes. Kurz vor dem Kopfebenweg überholte mich ein neuer Ford Kuga, die oben genannten Tourengeher fuhren bis zur Abzweigung am Kopfebenweg, dort gings auch für sie mit den Tourenschiern los.

Ich wollte eigentlich mit ihnen weitergehen, da ich noch ohne Schneeschuhe ging war mir ihr Tempo zu langsam. Bis zur Alm gings super vorwärts. Ober der Alm brach ich immer wieder bis zu den Knien ein - also die neuen Schneeschuhe an den Bergschuhen, problemlos gings bis zum Alpl. Dort angekommen zog ich mir wärmere Kleidung an und wartete bis Rosi und Markus kamen.

Sonnenuntergang, Blick vom Alpl Richtung Solstein

Nun wurde die Tour spannend - ich war noch nie im freien Gelände mit Schneeschuhen unterwegs. So ging ich den längeren Weg zum Hoag und nicht die kürzere Aufstiegsspur. Das Wetter war Super und die Mondsichel leuchtete genug um den Weg auf den ersten Grat zu finden und den ersten Blick ins Inntal zu erhaschen. 300 Höhenmeter unter meinem Ziel, es wurde dunkel und ich brach immer wieder bis zu den Oberschenkeln ein. Jetzt umkehren, die Möglichkeit diese Tour endlich solo zu machen, nein ich wollte unbedingt zum Gipfel. Stirnlampe an und immer am Grat entlang bis zum steinernen Mandl. Dann aufpassen auf die Wechten und die letzten Meter geschafft. Das Heimkehrerkreuz um 20 Uhr erreicht - ein super Gefühl !!

Am Heimkehrerkreuz

Der Abstieg wurde schwerer als ich erwartet habe. Tiefer Schnee bis zum Jugendkreuz und die oberer Hoarlig extrem eisig. Um 23:30 Uhr war ich wieder zu Hause. Ich war mit meinen Kräften ziemlich am Ende. es war ein tolles Erlebnis. Werde diese Bergtour sicher wieder einmal machen.

Lg Peter

Polar Auswertung: Höhe, Herzfrequenz und Zeit

Schitour Hiresleiten

Am Freitagnachmittag sind Seppi, Julia, Markus und ich in Richtung Inzinger Alpl aufgebrochen. Dort hat uns Heini schon in der warmen Alplhütte erwartet und uns mit einem warmen Tee und Nudel Arrabiatta verwöhnt.

Am nächsten Morgen sind wir nach einem ausgiebigen Frühstück bei wunderschöhnem Wetter zu unserer Schi tour Richtung Koflerspitzen gestartet. Zuerst sind wir vom Alpl Richtung Alm abgefahren, dann mussten die Schier wieder aufgefellt werden.

Der Aufstieg begann über die Lacken, am Fuße des Mitterkogel entlang über dem Hundstalsee, nach einigen Spitzkehren zu den Koflerspitzen. Nach einer kleinen Stärkung und den Genuss des wunderbarem Panoramas vom Weilstein, Rosskogel, Schlossköpfe und Peiderspitze ging es zum Genießen der Abfahrt über das Engetal am Fuße des Rosskogel entlang. Über einem wunderbarem Pulverschnee zogen wir unsere Schwünge den Hiaresleiten hinunter.

Nun mussten die Felle wieder auf die Schier damit wir wieder zum Alpl aufsteigen konnten, dort waren inzwischen auch Pami, Brigitte und Erwin Lindenthaler angekommen. Auch unser Marko ist auf den Brechten Aufgestiegen und wir konnten ihn noch bei der Abfahrt zusehen.

Wir genossen noch ein bisschen die warme Frühlingssonne und fuhren dann mit wunderschönen Bildern und Erinnerungen ins Tal ab.

Lg Rosi

2 super Schitouren im alten Jahr

Rietzer Grieskogel und Inzinger Brechten



Die Bilder sagen wohl mehr als tausend Worte!

Danke an Bruder Seppi, Marko und Markus für's Mitnehmen.

Liebe Grüße Rosi

München Marathon 2010

Da mich einige Freunde schon "schräg" über meine Zeit beim München Marathon angesprochen haben, ein kurzer Bericht:

Pünktlich um 10 Uhr, ein Böllerschuß und auf ging's. Marko und ich wurden von Rosi, Lisi und Waltraud unterstützt. Meine Wunschzeit wäre 3:30 gewesen und Marko wollte seinen 1. Marathon um die 4 Stunden laufen!

Leider blieben es wirklich nur Wunschzeiten!

Marko hatte schon bei Km 17 aus unerklärlicher Gründen starke Krämpfe. Mir lief's bis Km 30 recht gut. Hatte meine Zeitvorgaben peinlich genau einghalten, nur so ab Km 32 ging nichts mehr - dachte schon an eine Aufgabe, denn am Marienplatz stand niemand von unseren Damen - aber bitte das soll kein Vorwurf sein - jeder Läufer ist selbst für die Verpflegung zuständig. Aber wenns nicht so läuft sucht man überall eine Ausrede! Ich quälte mich so recht und schlecht die letzten 10 Km teils gehend teils laufend ins Ziel. Marko ging's glaube ich auch nicht viel Besser.
Marko lief seinen 1. Marathon in 4:29, ich meinen 3. Marathon in der bisher langsamsten Zeit in 3:52!


Wir haben beide aus unseren Fehlern gelernt und möchten am 17. April beim Wien Marathon dabei sein und unsere persönlichen Bestzeiten um einiges Verbessern!

Danke an Waltraud, Lisi und Rosi!

Lg Peter

10. 10. 2010 um 10:00 Uhr

So, jetzt wird's ernst mit meinem 3. Marathon. Habe gestern die Startnummer für meinen 2. München Marathon erhalten.

Da mein Vorhaben beim Wien Marathon zu starten aus gesundheitlichen Gründen gescheitert ist und ich für den Ötztaler keinen Startplatz erhalten habe ist der München Marathon die einzinge sportliche Herausforderung 2010!

Trainiert habe ich natürlich viel zu wenig, hab mir irgendwie beim Berggehen, laut Doc, eine Beinhautentzündung beim rechten Fuß geholt. Der Doc meint ich sollt's halt versuchen - wenns zu stark schmerzt kann ich ja aufgeben!

Ich werde auf alle Fälle mit meinem Trainingspartner und Freund, "Marko Freund" beim 25. München Marathon starten. Marko läuft seinen 1. Marathon und wird sicher finishen und einiges unter 4 Stunden laufen. Mein Ziel werde ich mir erst am Sonntag nach einigen lauf Kilometern zurechtlegen - je nachdem wie stark die Schmerzen sind - nur irgendwie möchte ich natürlich meinen 3. Laufmarathon im erwürdingen Olympia Stadion beenden.

Es wird sicher wieder ein tolles Erlebnis!

Liebe Grüße Peter

München Marathon Seite

Radtour - Großglockner

Ein etwas anderer Urlaub.

Da Rosi zu ihrem nächsten runden Geburtstag etwas ganz besonderes vorhat , planten wir, als ersten Versuch eine kleine Radtour zum Großglockner. Wir waren mit unseren Rennrädern mit kleinen Gepäckstaschen unterwegs. Übernachtet haben wir (diesmal noch) in Gasthäusern und Hotels.
Es waren 4 super Tage – Wetterglück, keine Pannen – einfach ein tolles Gefühl aus eigenen Kräften mehr als 560 Kilometer und 6 560 Hühenmeter geradelt zu sein.

Liebe Grüße Rosi und Peter

Tourdaten:

• 1. Tag: Inzing - Innsbruck - Strass - Gerlos - Krimml - Mittersill - Zell am See - Bruck an der Glocknerstraße - 178 Kilometer
• 2. Tag: Bruck - Großglockner Hochalpenstraße (Fuscher Törl und Hochtor) - Heiligenblut- Winklern - Obervellach - 107 Kilometer
  
• 3.Tag: Obervellach - Teuchl - Obervellach - Winklern - Lienz - Toblach (Südtirol) - 126 Kilometer
  
• 4.Tag: Toblach - Bruneck - Brixen - Sterzing - Brenner - Innsbruck - Inzing - 150 Kilometer
  
  
  

Die Haare bleiben oben !!!!

Da ein Start beim Wien Marathon verletzungsbedingt nicht möglich war, gings heute beim Bäcker Ruetz Halbmarathon um meine "Haarpracht".

Mein Gegner war diesmal nicht die Uhr, sondern mein vielleicht zukünftiger Schwager und Trainingspartner Marko.

Bei einem Trainingslauf kamen wir auf folgende Idee:

Sollte Marko schneller sein als ich, würde er mir meine Haare gleich im Ziel abrasieren, umgekehrt müßte er seine Haare bis Weihnachten wachsen lassen!

Mit einer Zeit von 1:24 habe ich aber Gott sei Dank sie Sache für mich Entscheiden können, Marko kam 7 Minuten nach mir ins Ziel - für knapp ein halbes Jahr Lauftraining eine super Leistung lieber Marko und über deine Haare können wir ja noch bei einen guten Glas Wein reden.

Lg. Peter

Auf geht's in die 2. Runde

Marko mit Unterstützung von Markus kurz vor dem Ziel

"Schlussetappe für Alex"

"ohne Worte"

Schwimmtraining mit Roman

Gestern, die 10. Schwimmtrainingseinheit mit Roman.

Da mein Traum von einer Teilnahme an einem Triathlon noch nicht ausgeträumt ist, konnte ich Roman zur Durchführung eines Kraulkurses überreden.
Wir starteten gemeinsam im Dezember Maria, Sabine, Marko und ich. Leider war ich der Einzinge der das Wasser - wie der Teufel das Weihwasser - scheute. Eine viertel Stunde mit Brustschwimmen war für mich das Maximum. Auch vom Kraulen hatte ich keine Ahnung! Ich bin ja nicht mehr der jüngste, so ist es besonder schwer die Technik zu erlernen.
Ab Jänner waren die Damen leider nicht mehr dabei, dafür trainieren zwei gute Freunde aus Zirl (Enterwassler) Hansi und Günter mit. Beide natürlich auch keine Anfänger, somit bin ich auch wieder das schwimmende "Gweih !". Aber es wird schon langsam mit dem Kraulen.

Hier noch einige Bilder vom Schwimmkurs

Lg Peter

Schitour, Rosi Sa.13.2.2010

Eininge Bilder von meiner Standartschitour: Hof - Hoarlig - Hattinger Alm - Jugendkreuz (Brechten war mir alleine zu gefährlich!)
lg. Rosi

Leider nein - beim Bezirksblätter-Triathlon-Team

90 - 20 - 6
90 Bewerbungen, 20 beim Casting, 6 Glückliche!

Ich hab's leider nicht bis zu den letzten 6 geschafft. Wurde zwar zum Casting der letzten 20 eingeladen, bin aber nicht weitergekommen.

Der Bericht vom 13.Jänner im den Beziksblättern:

Werde den Kopf aber sicher nicht deswegen hängen lassen. Die sportlichen Saisonshöhepunkte 2010 schwirren mir schon irgendwie im Kopf herum:

Wien Marathon 18. April

Ötztaler 29. August oder Karwendellauf 28. August

München Marathon 10. Oktober (eventuell An- und Abreise von Inzing mit dem Rad, alles in 24 Stunden)

Das Schwimmtraining bei Roman weitermachen und bei einem Kurztriathlon einen Start wagen.

2009 sind mir meine Vorhaben aufgegangen, mit kosequenteren Training müßten meine Ziele 2010 vielleicht möglich sein.

Beste Grüße Peter

Marathonfeier 2009

Als kleines Danke luden wir letzten Samstag alle die uns bei unseren Marathons unterstützten zu einer kleinen, aber feinen Marathonfeier ein.
Liebe Grüße Rosi und Peter






PS: Möchte mich an dieser Stelle bei meiner Familie für den hektischen Samstag entschuldigen. Trotz einer Woche Vorbereitung für die Feier ging mir zum Schluß die Zeit aus - um 18:00 funktionierte die Technik noch nicht richtig! Aber mit vereinten Kräften (auch Schwager Seppi mußte mitarbeiten) klappte die Fete dann, so glaube ich, recht ordentlich.

Danke nochmals an Alle die für's Gelingen unserer Marathonfeier mitgeholfen haben.

Peter

München Marathon 2009

Beim Münchner Marathon lernte ich mich im Grenzbereich zu bewegen.

Eine Woche Trainingspause gönnte ich mir nach dem Ötztaler. Zur Vorbereitung auf meinen dritten Marathon blieben mir nur vier Wochen. Wobei der Umstieg vom Rennrad zum Laufen um einiges leichter ist als umgekehrt. Mein Training auf meinen zweiten Laufbewerb ging ich recht gelassen an.
Ich lief um fünf Uhr am Morgen, oder am Abend nach der Arbeit, meist nur 10-15 Km Einheiten.
An den drei Wochenenden versuchte ich in Blöcken zu trainieren. Zwei Wochen vor München lief ich meine einzige längere Strecke, 30 Km bei der mich Markus W. mit dem Rad begleitete.

So vorbereitet starteten Rosi, Magdalena und ich am Sonntag um 7:30 Uhr Richtung München. Bis Garmisch Partenkirchen regnete es in Strömen und die Temperaturanzeige im Auto stieg nicht über 8Grad. Ich machte mir schon Gedanken über die Bekleidung, bin noch nie länger als eine Stunde im Regen gelaufen. Meine Bedenken waren aber umsonst, im Olympiapark in München angekommen stieg die Temperaturanzeige auf 13 Grad und kein Regen mehr, fast ideale Bedingungen.
In der Eventhalle holten wir noch meine Startnummer und machten einen Rundgang in der Marathonmesse.

Olympia Stadion - Vorbereitungen für den Zieleinlauf

Kurz vor dem Start kam meine Schwester Waltraud vorbei um mir alles Gute zu wünschen und Rosi und Magdalena mit der U-Bahn durch München zu lotsen. Diesmal stellte ich mich in den ersten Startblock, man hat ja einiges dazugelernt!

Punkt 10 Uhr ein Böllerschuss und los ging‘s. Ich startete mit dem Vorsatz meine Zeit vom Wien Marathon zu unterbieten. So um die 3:45 wollte ich laufen. Die ersten zwei, drei Kilometer lief ich hinter dem 3:45 Pacemaker. Ich fühlte mich aber richtig gut, so beschloss ich ein bisschen schneller zu laufen.

Die ersten 10 Kilometer schafte ich in 50:06. So ca. bei Kilometer 20 schaute ich plötzlich in 8 überraschte Augenpaare. Rosi, Magdalena, Waltraud, Lisi, Marko, Maria, Walter und der kleine Simon hatten mich erst einige Minuten später erwartet! Ein kurzes anfeuern und schon war ich wieder allein in der Masse.

Warten auf Peter

Die Zeit für den 1. Halbmarathon 1:43:48 ! Jetzt wurde mir klar, dass ich sehr hoch pokere. Ich wusste, dass ich eigentlich zu schnell unterwegs war, dachte mir aber mit Marias Unterstützung, sie wollte ab Km 30 mitlaufen, werde ich schon irgendwie die letzten 10 Kilometer schaffen und vielleicht knapp unter 3:40 laufen. Bei Kilometer 27 überholte mich plötzlich der 3:30 Pacemaker. Ich war total überrascht, denn ich hatte den 3:30 Läufer nie überholt, zumindest habe ich ihn nie gesehen. Mir ging die 3:30 Zeit nicht aus dem Kopf. So blieb ich dem Pacemaker 3:30 dicht auf den Fersen. Merkte aber bald, dass ich sein Tempo wenn ich das Ziel sehen wollte nicht halten konnte.

Meine Füße wurden immer schwerer. Irgendetwas trieb mich an um den 3:30 Läufer nicht zu verlieren. Endlich Abwechslung bei Km 29 standen wieder meine „Fans“ und Maria lief ab dem Marienplatz mit.

Km 30 – Zeit 2:27:31 und der Pacemaker 3:30 noch in Sicht. Ich wusste: „Jetzt geht’s ans Eingemachte“. Maria hatte Red Bull und Bananen dabei. Zuerst einen großen Schluck - vielleicht beflügelt das Getränk wirklich?

Bei Km 31 ließ ich den Pacemaker 3:30 ziehen, ich wollt ja laufend ins Ziel kommen. Ab Km 36 war ich am Ende! Zrotz ständigen guten zureden von Maria mußte ich, um mich zu erholen einige Meter gehen. Der Mann mit dem Hammer hat mich voll erwischt! Ich kannte das Gefühl bis dahin nicht, mein Körper war total leer. Kraftlos stolperte ich mehr oder weniger dahin. Bei Km 38 lief auf einmal, wie aus heiterem Himmel gefallen Markus neben mir. Ich war zu fertig um mit ihm zu sprechen. Ich höhrte in nur sagen: „Lass es rollen, du liegst gut in der Zeit, lass es laufen!“.

Von Km 39 – 40 weiß ich nicht mehr viel. Maria und Markus redeten ständig auf mich ein. Ich mußte alle paar hundert Meter einen „Spatziergang einlegen“.

Km 41, begleitet von Maria und Markus

Ab Km 40 konnte ich halbwegs wieder laufen, wirkte das Dosengetränk vielleicht doch?
Bei Km 41 standen wieder meine "Fans" (Nachher erfuhr ich dass auch Pam unerwertet dabei war.)

Beim Stadion Eingang winkte ein Ordner meine zwei treuen Begleiter heraus. So genoß ich den Einlauf in das ehrwürdige Olympia Stadion und die ¾ Runde auf der Tartanbahn bis zum Ziel ganz alleine!
Meine Zeit 3:40:40 ! Damit meine Wunschzeit um 5 Minuten unterboten, aber der Vierer stört mich ein bisschen. 41 Sekunden schneller und der Tag wäre perfekt gewesen
Lg Peter

Müde im Ziel

Danke für die super Unterstützung an:

Rosi und Magdalena,

Waltraud,

Lisi und Marko,

Maria und Walter mit Simon,

Pam und Markus.